Cele mai bune leacuri pentru o vedere ageră | anunturiaici.ro

Toate cele bune pentru a îmbunătăți vederea

Orice muşchi pe care nu îl foloseşti se slăbeşte, acelaşi lucru fiind valabil şi în cazul muşchilor ochiului.

problema viziunii viziune dublă

Descoperă câteva exerciţii de relaxare care îţi vor proteja vederea: 1. Evită suprasolicitarea ochilor pe parcursul zilei.

  1. Cele mai bune leacuri pentru o vedere ageră | anunturiaici.ro
  2. Privire de nota
  3. 9 moduri prin care îţi poţi îmbunătăţi vederea - Sănătate > Oftalmologie - anunturiaici.ro
  4. Inima și vederea

Închide ochii pentru câteva minute cel puţin o dată la ore. Aceste 16 exerciţii de bază îţi antrenează muşchii ochiului şi trebuie făcute zilnic în ordinea indicată pentru rezultatele aşteptate. Dacă porţi ochelari, încearcă să reduci timpul de folosire.

9 moduri prin care îţi poţi îmbunătăţi vederea

Scoate-i mai des! Masează-ţi ochii cu mişcări circulare uşoare şi deplasează degetele mijlociu şi arătător de la punctul 1 la 6 aşa cum vezi în imagine.

linie de vedere

Degetele ar trebui să apase pe ochi astfel încât să simţi o uşoară presiune, însă cu siguranţă nu durere. Atunci când eşti afară, încearcă să te uiţi mai des în depărtate, şi nu să te concentrezi pe propriile picioare sau pe ce ai toate cele bune pentru a îmbunătăți vederea imediata apropiere a ta.

Privire de nota 10. Zece alimente care imbunatatesc vederea

Bea suc de morcovi cât mai des posibil, de preferat în fiecare zi. Pentru mai multe beneficii, adaugă în acest duc una sau două picături de ulei de măsline.

Datorită acţiunii lor antiseptice, antiinflamatoare şi emoliente, unele plante medicinale au efecte benefice în tratarea afecţiunilor oculare, ca adjuvante în tratamentul recomandat de medicul oftalmolog. Cornul, în caz de miopie Este o plantă folosită de decenii în terapia tradiţională pentru afecţiunile digestive şi hepatice. Mai puţin ştiut este faptul că are efecte terapeutice remarcabile în cazul miopiei progresive. Tratamentul se face cu comprese umezite cu infuzie preparată din două linguriţe de frunze uscate şi o cană de apă aplicate pe ochi. De asemenea, sunt indicate şi compresele cu macerat la rece, obţinut din două linguriţe de frunze uscate sau proaspete, puse în apă rece să se macereze, timp de 8 ore, la temperatura camerei.

Când îţi simţi ochii obosiţi, spală-te pe faţă cu apă caldă. Încearcă să nu te uiţi la TV, să nu stai la calculator sau să foloseşti telefonul înainte cu cel puţin două ore înainte de culcare.

miopie și atletism

Încearcă exerciţiul indian Trataka pentru o mai bună concentrare a ochilor şi a minţii. Stai în faţa unui mic obiect fix amplasat într-un spaţiu deschis o lumânare spre exemplu şi concentrează-ţi ochii şi toată atenţia asupra lui. Încearcă să nu clipeşti şi să ai ca obiectiv formarea unei imagini ferme şi detaliate.

Acestea conţin betacaroten, vitamină solubilă care  ajută la buna funcţionare a retinei şi, deci, îmbunătăţeşte vederea şi previne afecţiunile cauzate de îanintarea în vârstă. Nu doar betacarotenul însă poate ajuta la prevenirea problemelor de vedere, ci şi alte vitamine şi minerale din următoarele 5 alimente: Legumele cu frunze verzi — sunt resurse importante de luteină şi zeaxantină, antioxidanţi despre care studiile au demonstrat că pot reduce riscul de dezvoltare a degenerescenţei maculare şi a cataractei.

Apoi închide ochii şi concentrează-ţi atenţia asupra spaţiului dintre sprâncene, încercând să păstrezi în cap imaginea acestui obiect pentru cât mai mult timp. Fă acest lucru timp de 10 minute. Scopul exerciţiului este de a realiza o imagine clară a ceea ce ai în faţă înainte ca ochii tăi să obosească.