Masajul ochilor – o metodă eficientă de restaurare și îmbunătățire a vederii

Partea de restaurare a vederii 3, Навигация по записям

2 Comments

Dacă ați suferit recent un accident vascular cerebral, un atac de cord sau o intervenție chirurgicală, atunci întreaga perioadă de recuperare prescrisă de medic trebuie efectuată în mod clar, în conformitate cu toate recomandările. Este strict interzisă desfășurarea orelor pentru a normaliza vederea în acest moment.

Mai bine să aștepți șase luni și să începi gimnastica.

partea de restaurare a vederii 3 viziune după eclipsa de soare

Un set de exerciții Complexul gimnastic constă din 8 exerciții simple, dar eficiente, care pot fi efectuate într-o succesiune diferită, în funcție de preferințele personale. Să luăm în considerare fiecare exercițiu cu o descriere detaliată a partea de restaurare a vederii 3 de execuție. Poziția de plecare va fi aceeași de la primul la ultimul exercițiu - capul este drept, spatele ar trebui, de asemenea, să fie aliniat, iar umerii să fie îndreptați. Îndreptați-vă privirea spre vârf, ridicându-vă ochii cât mai mult posibil, apoi continuați să trasați o linie verticală imaginară în sus parcă prin frunte.

Priviți în jos, continuând linia imaginară în aceeași direcție în gât. Următorul exercițiu se numește Fluture.

Exercițiul numărul 2

Când începeți să o efectuați, țineți capul nemișcat, mișcarea va fi făcută numai cu ochii. Eliminați posibilitatea de exagerare a mușchilor oculari.

Ochii ar trebui să facă următoarele: răpirea și focalizarea ochilor în colțul partea de restaurare a vederii 3 stânga jos, apoi în colțul din dreapta sus. Mai mult, dimpotrivă: colțul din dreapta jos este fixat cu o privire, apoi colțul din stânga sus. Când ați terminat de efectuat acțiunea, închideți ochii, relaxând astfel mușchii încordați, apoi clipiți frecvent.

Masajul ochilor – o metodă eficientă de restaurare și îmbunătățire a vederii

Exercițiul este un exercițiu bun pentru dezvoltarea vederii periferice laterale. Luați-vă poziția de plecare într-un loc retras și liniștit.

Aug 09,  · Andrei Alexandrovich Zhdanov was a Soviet huyupy. Restaurarea naturală a vederii: toate părțile de prelegeri Reconstrucția vizuală: Partea 3, profesorul Zhdanov Restaurarea vizuală: Partea 6 a prelegerii În plus, uleiul de pește este bogat în vitamine din grupele A și D și are o serie.

Aduceți ambii ochi împreună, fixându-i în vârful nasului. Este permis să se facă acest lucru treptat, plasând degetul arătător în fața feței, concentrându-se asupra ei.

Epoca de restaurare a vederii

Începeți mișcarea lină a degetului spre vârful nasului, urmărind degetele. Relaxați mușchii ochilor privind în față și fixând elementele laterale cu vederea ochii rămân nemișcați. Repetările ulterioare ar trebui să alterneze: privirea în altă parte a vârfului nasului - relaxare, privirea înainte - fixarea vederii periferice, cu ochii nemișcați.

partea de restaurare a vederii 3 viziune de masă scrisoare

Apoi, deplasați-vă în sus de-a lungul nasului și primul punct de concentrare va fi deja pe puntea nasului, restul mișcărilor sunt aceleași - privind în fața dvs. Etapa finală este o privire concentrată asupra zonei dintre sprâncene, apoi în fața ta și fixarea vederii laterale. Așezați degetele arătătoare pe nas și concentrați-vă asupra lor.

partea de restaurare a vederii 3 procent de acuitate vizuală

În timp ce vă întindeți brațele în lateral, priviți în altă parte după degete conform principiului: degetul mâinii drepte este ochiul drept, al mâinii stângi este stânga. Nu este nevoie să încercați să deschideți ochii, doar urmați mișcarea mâinilor cu o vedere periferică. Faceți o scurtă pauză între repetări pentru a evita exagerarea mușchilor ochilor.

partea de restaurare a vederii 3 restaurarea vitaminelor a vederii

Exercițiul final se numește Cercul Mare. Mișcă-ți ochii ca și cum ai repeta conturul unui cerc. Se propune reprezentarea cadranului unui ceas mecanic sub formă de cerc.

Tabel pentru restaurarea vederii conform Norbekov. Restabilirea vederii prin metoda norbekov

Mai întâi, mișcă-ți ochii în sensul acelor de ceasornic, oprindu-te mental la cifre. Apoi faceți aceeași manipulare, numai împotriva mișcării mâinii ceasului. În procesul de mișcare a ochilor, trebuie observat un cerc clar.

partea de restaurare a vederii 3 cum să îmbunătățim lecțiile de viziune

Începeți cu un cerc mic, crescând treptat în dimensiune. Tranzițiile dintre fiecare etapă a exercițiului ar trebui să fie foarte netede. Pentru a ameliora tensiunea de la mușchii ochilor, se recomandă să faceți o pauză sub formă de clipire frecventă.

Tehnica lui Norbekov face posibilă influențarea restaurării vederii fără utilizarea medicamentelor și a tratamentului chirurgical.

  • Miopie 6 0
  • Craciun - Educatia Vederii
  • Lentile de contact chisinau
  • Cum să îmbunătățiți vederea dacă minus 3

Pentru a obține un rezultat bun, este necesar nu numai să urmați recomandările pentru efectuarea gimnasticii, ci și să aveți o atitudine emoțională pozitivă, care crește semnificativ eficacitatea acestei tehnici. Pentru exerciții cu vedere, M. Norbekov folosește o tabletă foarte neobișnuită.

Cauzele afectării vederii

Deoarece vom vorbi partea de restaurare a vederii 3 despre aceste exerciții, am decis să public placa. Este ușor de copiat și este exact dimensiunea pe care Norbekov o sugerează în cartea sa.

Este foarte ușor să copiați o imagine pe computer. De asemenea, când este apăsată, imaginea este mărită și devine ceea ce recomandă Norbekov să utilizeze format A Fiecare a doua persoană se confruntă cu o astfel de problemă ca deteriorarea funcției vizuale. În plus, există multe alte modalități de a-ți verifica vederea în cabinetul oftalmologului.