Exerciții complexe Dr. Popov pentru coloana vertebrală

Popov viziune de doctor. Gimnastica pentru coloana vertebrală a doctorului Popov - Osteocondrozei -

Doctor popov despre viziune

Pentru a împiedica acest lucru, Y. Popov recomandă realizarea propriului complex de gimnastică. Este necesar să o faceți, fiind într-o poziție orizontală pe o podea tare sau într-o poziție înclinată pe un simulator special. Este, de asemenea, important, la prima vedere ciudat, direcția gândurilor dvs.

Toată atenția acordată atunci când faceți exerciții trebuie să se concentreze asupra părții coloanei vertebrale pentru care este exercitată exercițiul. În același timp, este important să vizualizați imaginați ce se întâmplă: faceți-vă imaginația, iar viziunea voastră interioară va funcționa pentru dvs.

Veți vedea cum coloana vertebrală revine la popov viziune de și miopie potrivit, cum devine discul elastic. Și toate acestea nu depind deloc de cât de bine știi despre anatomia coloanei vertebrale!

Aug 31,  · Dr.

Aici principalul lucru este dorința și imaginația voastră. Amintiți-vă: respirația în timpul efectuării exercițiilor trebuie să fie liberă, uniformă, fără popov viziune de doctor prin inhalare și expirație.

Tehnica unui complex special În cartea "Practica longevității. Motivul îmbătrânirii este un mod vertical al vieții umane.

  1. Întărirea miopiei
  2. Tratăm noi înșine miopia

El descrie în detaliu exercițiile pe care le-a dezvoltat pentru coloana vertebrală. Luați în considerare unele dintre cele 19 exerciții recomandate de autor.

5 thoughts on “Tehnica de tratament a viziunii Dr. Popov”

Nu uitați, toate sunt efectuate în poziție de sus pe o suprafață plată solidă. Ultimul dintre aceste exerciții, care este similar cu una dintre asanele de yoga postura de plugare o contraindicație: presiune crescută.

73. FAQs (part 1) / FAQs (deel 1) - dr. Lucinda Bateman

În plus, nu puteți efectua toate cele 19 exerciții simultan, în mod repetat și intens. Nu supraîncărcați corpul. Principalul lucru: corectitudinea fiecărei mișcări. Să respecte principiul rezonabilității și gradualismului.

Începeți cu repetări, apoi creșteți treptat numărul acestora la 30 cu exerciții regulate. Peter Popov și gimnastica lui "pendulum" Potrivit autorului tehnicii, cu dezvoltarea osteocondrozei, discurile vertebrale deteriorate sunt blocate.

Aceste blocuri sunt cauzate de spasme musculare constante: mușchii strânși rezistă deplasării în continuare a discurilor spinării. Și lanțul se închide: segmentul afectat al coloanei vertebrale devine sclav, iar vertebrele sănătoase din vecinătate devin hipermobile.

Complexul de exerciții ale traumatologului și acupuncturii P. Popov este conceput pentru a restabili starea normală a vertebrelor și funcționarea armonioasă a musculaturii spinoase.

Gimnastica Dr. Popov

Exerciții bine cunoscute și familiare, așa cum crede dr. Peter Popov, nu pot debloca vertebrele problematice.

popov viziune de doctor

Pentru a face acest lucru, aveți nevoie, în primul rând, să întindeți coloana vertebrală și, în al doilea rând, să faceți mișcări netede într-un arc. Și dacă majoritatea complexelor bine-cunoscute de gimnastică se bazează pe lucrul cu mușchii mari ai spatelui mai aproape de suprafață, exercițiile terapeutice ale lui Peter Popov ajută la dezvoltarea unor mușchi adânci mici.

Hematologie

Alte exerciții necesită o leagăn relativ mare. Micro gimnastica bazata pe micromotatii se face cu o amplitudine mica. Mișcările curg liniștit unul în celălalt - prin analogie cu oscilațiile pendulului. Tipuri de micromotoare Luați în considerare tipurile de mișcări cu amplitudine redusă folosite în această gimnastică. Acesta este un antrenament excelent pentru ligamentele spinării.

Tehnica de tratament a viziunii Dr. Popov

Uită-te la pisică: cum se trezește după trezire. Asta e ceea ce trebuie să înveți să ai grijă de coloana vertebrală în fiecare zi!

popov viziune de doctor

Nu vă lepădați de o mișcare simplă și o faceți cu plăcere în fiecare dimineață. Aceste mișcări netede seamănă cu mișcarea unui pendul.

Alte informații

În timpul performanței lor dispar durerea. Dacă le faceți în mod regulat, somnul bun este restabilit, mobilitatea corporală crește, starea de spirit se îmbunătățește.

Folosit pentru a îmbunătăți funcționarea musculaturii spatelui și pentru funcționarea corectă a întregii coloane. Se agită mic.

popov viziune de doctor

Aceasta este o mică mișcare. Datorită acestora, spasmele musculare dispar și popov viziune de doctor se relaxează. De obicei, o persoană efectuează astfel de mișcări în mod inconștient, de exemplu, tremurând sau ușor legându-se cu piciorul.

Este important să luați în considerare următoarele puncte. Fiecare mișcare constă dintr-o combinație de întindere verticală, îndoire și rotire în direcții diferite. Întinderea trebuie efectuată cu o combinație de mișcări de stoarcere și de eliberare. De fiecare dată când încercăm să creștem puțin limita de întindere, dar foarte atent.

popov viziune de doctor

Fiecare mișcare are loc într-un arc. În acest caz, este necesar să numărați până la 10 - este mai ușor să determinați durata elementului. Exercițiile nu trebuie să cauzeze dureri. Durerea, chiar și puțin, este un semnal pentru a opri exercitarea.

Nici nu trebuie să existe emoții negative. Atitudinea pozitivă va fi cheia succesului tratamentului.

popov viziune de doctor

Toate aceste tipuri simple de mișcări efectuate cu o amplitudine mică sunt combinate într-un singur complex de gimnastică micro. Adesea, cu aceste exerciții, puteți chiar să evitați operația.

Dar pentru aceasta este necesar să se respecte recomandările privind frecvența și corectitudinea implementării tuturor elementelor complexului. Gimnastica de Dr. Popov Astăzi, în lumea tehnologiei moderne, oamenii conduc cel mai adesea un stil de viață sedentar. Și acest lucru are un impact negativ asupra corpului în ansamblu. În același timp, nu numai că pielea îmbătrânește, ci și organele interne se uzează, ceea ce duce la dezvoltarea multor boli.

Practic, acestea sunt modificări patologice ale coloanei vertebrale. Grija pentru starea de sanatate a omenirii, dr. Popov a dezvoltat gimnastica, care revine tinerii.

Este destul de eficient și rapid acționează, principalul accent, care este prevenirea și popov viziune de doctor tulburărilor vertebrale. Popov viziune de doctor pare că întregul corp suferă de modificări patologice ale coloanei vertebrale. Acest lucru se datorează faptului că, cu coturi proeminente, rădăcinile nervoase sunt deplasate și, la rândul lor, încalcă funcționalitatea sistemului osos și vascular.

Acest lucru duce la boli ale inimii și ale creierului. De ce sunt curburile spinale proeminente?

popov viziune de doctor

O persoană se naște cu o vertebră complet plată și, în momentul în care se află în picioare, apar numai 4 curbe. În timpul vieții, o persoană începe să se hrănească, ceea ce provoacă apariția curbelor.