Exerciții Bragg pentru refacerea vederii, Exercitii pentru imbunatatirea vederii

Îmbunătățirea vederii în funcție de sistemul bragg. Exerciții de respirație pentru îmbunătățirea vederii

Cataractă Este posibilă îmbunătățirea vederii la domiciliu. Pentru îmbunătățirea vederii în funcție de sistemul bragg face acest lucru, trebuie să vă schimbați stilul de viață, să analizați nutriția și să efectuați și seturi de exerciții.

Există metode universale și există altele speciale potrivite doar pentru față sau miopie. Sfaturi generale În ciuda marii dorințe de a restabili rapid vederea, nu va funcționa într-o zi sau chiar într-o săptămână.

Pentru a obține un rezultat, ei sunt angajați în mod regulat pe un corp lung. Cu toate acestea, există metode, a căror utilizare zilnică, vă permite să restabiliți vederea într-un timp scurt rezultatul va fi vizibil după o jumătate de lună. Există diferite tehnici care vizează diferite părți ale organului vizual. În viitor, exercițiile sunt folosite constant ca prevenire a deficienței de vedere.

Gimnastica pentru ochi Palming Teoria se bazează pe faptul că vederea se deteriorează din cauza supraîncărcării organelor vizuale.

îmbunătățirea vederii în funcție de sistemul bragg

Exercitiile iti vor dura cel mult 5 minute, dar trebuie efectuate zilnic. Tehnica de palming: Stați la masă, capul menține o singură linie cu coloana vertebrală. Puneți coatele pe masă. Cu ochii inchisi. Mâinile se freacă unele de altele pentru a se încălzi. Palmele pliate într-o barcă și atașate de organele vizuale.

Prima dată în ochi sunt străluciri. Pentru eliberarea lor în gânduri scrie litere majuscule. După aceea, fundalul imaginii ar trebui să îmbunătățirea vederii în funcție de sistemul bragg complet negru. Îmbunătățirea viziunii Bragg Acest complex vă va lua de minute de timp liber.

Paul Bragg despre viziune, Principii și tehnici de implementare

Programul este conceput pentru utilizare zilnică. Sistemul Bragg include: Stimularea ochilor cu apă caldă și rece. Exerciții de respirație care stimulează oxigenul pentru ochi. Tehnica de relaxare a viziunii. Stimularea ochilor cu lumină. Nutriție sănătoasă pentru o viziune mai bună.

Complexul Bragg Stimularea ochilor cu temperatura. Luați două bucăți de pânză. Unul este scufundat în apă caldă care poate rezistaiar celălalt în gheață nu rece, ci gheață.

Aplicați o cârpă fierbinte pe îmbunătățirea vederii în funcție de sistemul bragg timp de 2 minute, apoi schimbați-o pe o cârpă rece - țineți timp de 1 minut. Îmbogățirea cu oxigen. Înainte de a începe exercițiile, deschideți o fereastră sau ieșiți afară. Apoi inspirați adânc și, fără să expirați, îndoiți-vă ușor spatele și genunchii.

Exerciții de respirație pentru îmbunătățirea vederii

Coborâți capul, astfel încât să fie sub nivelul inimii. Țineți în această poziție timp de secunde. Efectuați cel puțin 5 seturi pe zi. O tehnică similară promovează fluxul de oxigen către ochi, precum și purificarea lor de otrăvuri. Relaxare pentru ochi. Pentru a face acest lucru, puneți-ți picioarele în părțile laterale și începeți să vă balansați într-un ritm lent. În acest moment, obiectele vor pluti în jurul tău, dar nu trebuie să te concentrezi asupra lor.

Uită-te la nasul tău. Complex pentru mușchii mari ai ochilor: Deveniți drepți, ochii arată drepți. Ridicați-vă ochii spre tavan și apoi priviți podeaua. În fiecare poziție rămâneți timp de câteva secunde.

îmbunătățirea vederii în funcție de sistemul bragg

Lucrați într-un ritm mediu. Uită-te mai întâi la dreapta și apoi la stânga. Țineți secunde. Uită-te în colțul din dreapta sus, apoi în colțul din stânga jos. Repetați de cel puțin 10 ori. Efectuați mișcări circulare ale ochilor - de 10 ori în fiecare direcție. După finalizarea întregului complex, ochii sunt pregătiți pentru alunecare. Mai întâi strângeți-le cu forță maximă timp de secunde, apoi deschideți-le larg și lăsați din nou la tensiune îmbunătățirea vederii în funcție de sistemul bragg de 10 secunde.

Metoda Zhdanov Complexul include 6 exerciții care se efectuează într-o secvență strict specificată. Înainte de a începe, consultați următoarele orientări: Nu puteți face gimnastică pentru persoanele care au fost supuse unei operații oculare în ultimele luni; dacă simțiți o tensiune intensă, dați-vă ochilor odihnă; exercițiile sunt efectuate fără ochelari și lentile.

Frământați organele vizuale: mișcare în sus și în jos, la stânga și la dreapta de fiecare dată amânat cu 5 conturi. Apoi ochii conduc pe diagonală. Desenați un dreptunghi cu ochii - mai întâi într-o direcție, apoi în cealaltă. Apoi este desenat un cerc de asemenea, în două direcții. Exercițiul final este desenarea unui șarpe atât orizontal cât și vertical. Tehnica se aplică în fiecare zi de 3 ori. La sfârșitul complexului, relaxați-vă. Metoda Bates Dr. Bates vă recomandă să înlocuiți lentilele alocate cu cele mai slabe și să faceți și exerciții gimnastice regulate.

Exercițiile sunt aceleași ca în metoda anterioară. Pentru a-l executa, mișcați rapid ochii conform următorului algoritm: 3, 6, 9 și 12 ore. După fiecare exercițiu, clipește activ timp de secunde. De asemenea, Bates a introdus un nou exercițiu numit Soarele. Acesta constă în următoarele: uită-te la soare, apoi închide ochii.

În această poziție, efectuați mai multe viraje cel puțin 10 pe fiecare parte. Viziune bună 0 cursurilor - 5 minute.

În caz contrar, riscați să vă răniți ochii. Vitaminele care îmbunătățesc viziunea Fără utilizarea de vitamine, este imposibil să restaurați pe deplin vederea. Denumim elementele de bază necesare pentru menținerea sănătății organelor vederii. Toate componentele sunt o excelentă prevenire a bolilor: glaucom și cataractă.

îmbunătățirea vederii în funcție de sistemul bragg

Vitamina A. Vitamina principală responsabilă pentru sănătatea organelor vederii. Cea mai mare vitamină A se găsește în morcovi, cartofi, roșii și în toate verdeturile, precum și în semințele de floarea soarelui, fructe de mare și drojdie de bere.

îmbunătățirea vederii în funcție de sistemul bragg

Vitamine din grupa B. Responsabil de starea țesutului nervos al ochiului. Transformă zahărul și amidonul în energie care ajută la consumul de oxigen. Vitamina B6 scutește tensiunea din organele vizuale, iar B12 îmbogățește sângele cu nutrienți. Vitamina C. Deficiența sa duce la o slăbire a tonusului muscular, inclusiv a ochiului. Viziunea slabă la bătrânețe se datorează mai ales lipsei de viziune de masă scrisoare ascorbic în organism.

Acesta îndeplinește aceeași funcție pentru țesuturile moi ca și calciul pentru oase - le întărește și este responsabil pentru rezistența lor.

Cum să restabiliți și să îmbunătățiți vederea în scurt timp acasă - Cataractă

Remedii populare eficiente Medicina tradițională există mult mai mult decât medicina tradițională, de aceea metodele au fost testate de generații întregi. Iată principalele instrumente eficiente pentru a ajuta la restaurarea și menținerea sănătății ochilor. Strângeți sucul din 10 frunze de dimensiuni medii, diluați-l cu apă caldă fiartă în raport de Clătiți ochii cu soluția rezultată seara timp de 10 zile.

Folosit ca tratament pentru cataractă. Insistați câteva ore și filtrați. Bea ml la fiecare 3 ore. Cursul tratamentului nu mai este de o săptămână.

îmbunătățirea vederii în funcție de sistemul bragg

După o pauză de jumătate de lună, puteți repeta cursul. Patrunjel și cartofi. Clătiți verdeața, tocați. Înfășurați în tifon și aplicați pe ochi timp de minute. La fel se poate face și cu cartofii fierti: tavanul până la o stare de piure de cartofi și pus într-o pungă de tifon.

Tinctura de seminte de marar. O lingură de semințe se toarnă 0,2 litri de apă fiartă dar nu fierbinte și se insistă timp de o jumătate de oră. Bea zilnic două săptămâni. După o săptămână de odihnă, puteți repeta cursul.

Afine Fructe extrem de benefice pentru ochi. Îl puteți folosi sub orice formă: curat, în băuturi de fructe, compot sau gem. Unguent de ochi. Pentru a-l pregăti, vei avea nevoie de flori de păpădie, zdrobite în pulbere linguriță și aceeași cantitate de miere.

Se amestecă ingredientele și se freacă pentru totdeauna în fiecare seară. Masca pentru ochi. Castravetii ras, merele si ghiveciul de cal marunt se amesteca in proportii egale. Toate sunt plasate într-o pungă de tifon și așezate pe ochi.

Este indicat să efectuați procedura pe întuneric. Vindecați masca timp de o jumătate de oră. Frunze de zmeură sau fructe.

Îmbunătățirea vederii cu exerciții yoga

O jumătate de pahar de mâncare este turnat într-un pahar cu apă clocotită și a insistat o jumătate de oră. Bea o porție pregătită în fiecare zi. Suc din legume. Pentru a obține suc, luați țelină, pătrunjel, morcovi sau cicoare.

Treceți leguma printr-o mașină de tocat carne și apoi strecurați sucul prin cheesecloth. Bea ml de trei ori pe săptămână. Ajutoare pentru viziune În plus față de folclor, există multe medicamente care pot afecta pozitiv calitatea vederii. Vom numi cele mai populare, eficiente și accesibile.

Sante Compoziția medicamentului include vitaminele E, B6, taurină și pantenol. Efectul medicației are ca scop îmbunătățirea restaurării țesuturilor organelor vizuale, normalizarea presiunii intraoculare.

Ele ajută la îmbunătățirea calității vederii, scăzând din cauza stresului prelungit. Costul este de aproximativ de ruble.

Cum să restabiliți și să îmbunătățiți vederea în scurt timp acasă

Afine Forte. Suplimente care vizează îmbunătățirea vederii. Vândute în pachete de 30 de plicuri. Fiecare plic conține 4 tablete care se beau imediat la un moment dat. Complexul nu numai că sprijină sănătatea organelor vizuale sub sarcini mari, dar crește și capacitatea de a tolera lumina strălucitoare sau schimbări bruște ale iluminatului.

Preț aproximativ - de ruble pe pachet. Lacrima naturală. Eliberarea acestui medicament este gestionată de multe companii farmaceutice. Cel mai popular este Vizin. Toate medicamentele au ca scop hidratarea globului ocular și prevenirea uscării și iritării asociate cu sindromul de ochi uscat. Prețul variază între de ruble. Necesar pentru relaxarea organelor vederii. Disponibilitatea medicamentului este deosebit de importantă pentru cei care lucrează mult la computer.

Picăturile sunt de aproximativ de ruble. Îmbunătățirea vederii cu vedere față și miopie Recuperare la vedere Pentru a începe, normalizați-vă stilul de viață, în special momentele de lucru: distanța de la ochi până la suprafața de lucru nu trebuie să fie mai mică de 30 cm; în timp ce lucrați la computer în fiecare oră, faceți o pauză timp de minute; includeți în dieta dvs.