6 sfaturi pentru îmbunătățirea vederii în mod natural

Cel mai bine să-ți antrenezi vederea

Orice muşchi pe care nu îl foloseşti se slăbeşte, acelaşi lucru fiind valabil şi în cazul muşchilor ochiului.

  • Vindeca astigmatismul miopiei
  • 9 moduri prin care îţi poţi îmbunătăţi vederea - Sănătate > Oftalmologie - anunturiaici.ro
  • Intră pe Telegram Pentru a-ți păstra și a-ți îmbunătăți unul dintre cele mai prețioase simțuri, cel care îți permite să vezi tot ce este în jurul tău, experții recomandă atât efectuarea unor exerciții pentru ochi, dar și anumite modificări ale stilului de viață.
  • 6 sfaturi pentru îmbunătățirea vederii în mod natural - Doza de Sănătate
  • Viitorul, o paletă de opţiuni.

Descoperă câteva exerciţii de relaxare care îţi vor proteja vederea: 1. Evită suprasolicitarea ochilor pe parcursul șeful și vederea lui. Închide ochii pentru câteva minute cel puţin o dată la ore.

cel mai bine să-ți antrenezi vederea ochelari corector de vedere

Aceste 16 exerciţii de bază îţi antrenează muşchii ochiului şi trebuie făcute zilnic în ordinea indicată pentru rezultatele aşteptate. Dacă porţi ochelari, încearcă să reduci timpul de folosire. Scoate-i mai des!

cel mai bine să-ți antrenezi vederea cea mai bună clinică oftalmologică

Masează-ţi ochii cu mişcări circulare uşoare şi deplasează degetele mijlociu şi arătător de la punctul 1 la 6 aşa cum vezi în imagine. Degetele ar trebui să apase pe ochi astfel încât să simţi o uşoară presiune, însă cu siguranţă nu durere. Atunci când eşti afară, încearcă să te uiţi mai des în depărtate, şi nu să te concentrezi pe propriile picioare sau pe ce ai în imediata apropiere a ta.

cel mai bine să-ți antrenezi vederea dezvolta acuitatea vizuala

Bea suc de morcovi cât mai des posibil, de preferat în fiecare zi. Pentru mai multe beneficii, adaugă în acest duc una sau două picături de ulei de măsline.

Când îţi simţi ochii obosiţi, spală-te pe faţă cu apă caldă.

cel mai bine să-ți antrenezi vederea viziune 0 ce

Încearcă să nu te uiţi la TV, să nu stai la calculator sau să foloseşti telefonul înainte cu cel puţin două ore înainte de culcare. Încearcă exerciţiul indian Trataka pentru o mai bună concentrare a ochilor şi a minţii.

cel mai bine să-ți antrenezi vederea examinarea funcțiilor vizuale

Stai în faţa unui mic obiect fix amplasat într-un spaţiu deschis o lumânare spre exemplu şi concentrează-ţi ochii şi toată atenţia asupra lui. Încearcă să nu clipeşti şi să ai ca obiectiv formarea unei imagini cel mai bine să-ți antrenezi vederea şi detaliate.

MIRAJ TZUNAMI - VEDEREA DE MI-AR LUA ( NEW HIT 2020 )

Apoi închide ochii şi concentrează-ţi atenţia asupra spaţiului dintre sprâncene, încercând să păstrezi în cap imaginea acestui obiect pentru cât mai mult timp. Fă acest lucru timp de 10 minute.

cel mai bine să-ți antrenezi vederea inducerea vederii

Scopul exerciţiului este de a realiza o imagine clară a ceea ce ai în faţă înainte ca ochii tăi să obosească.